瞑想とあそぼ。

こんにちは ♪ まめたろうです。寒くなってくると暖かいところに旅行に行ってビーチの近くで甘いカクテル飲んで、、などと妄想に踊らされます。いつか正月はハワイ！といってみたいものです。 さて、そんな旅行よりも日々のストレス解消には瞑想のほうが効果的であるとのリサーチ結果があるようです。 www.health.harvard.e…