瞑想とあそぼ。

こんにちは ♪ まめたろうです。瞑想歴１０ヶ月程度でしょうか。これといってものすごく自分の人生に大きな変化が起きたってことはないのですが、直感的に「これは絶対に続けていった方がいい」と感じています。今日はまめたろうが普段行っている瞑想法でも書いてみたいと思います。 ちなみに具体的な先生から教わったとか…