瞑想とあそぼ。

こんにちは ♪ まめたろうです。瞑想、ちゃんとやってます。電車の中とかで３分程度という場合もありますが、私はゆるーくやっているタイプなので特に問題はないと思っています。完璧主義で「またさぼっちゃったー」ではなく、「今日は３０秒できたからよしとしよう」のマインドで取り組んでいきたいと思ってます。 今日は…