もっと、どこでも簡単にできるエクササイズ紹介 こんにちは、まめたろうです。 そんな簡単で効果も期待できるエクササイズをちょっと紹介。 Neuroscience: Meditation Is A Great Workout For Your Brain こんな感じの脳のエクササイズ このエクササイズを通…

瞑想にも波がある こんにちは、まめたろうです。ここ二日くらい瞑想らしい瞑想をせず、せっかく一年も続けているにも関わらず、勿体無いことしたなーなんて思いました。そして、今日早速朝の瞑想をしたら、頭の中がごちゃごちゃしていて、それはもう大変。

Quiet Timeとは こんにちは、まめたろうです。子供の教育を検討している人にとって、子供に対して瞑想をさせるのは安全なのかどうかは心配の一つだろうと思います。これだけ、瞑想は体に良いといったニュースにあふれているのですから、一度は考えた人も多い…

瞑想始めて一年経ちました こんにちは、まめたろうです。あけましておめでとうございます。新年になってから日にちが経ってしまいましたが、今年も瞑想の実践とともにブログも取り組んでいこうと思います。 瞑想を一年やってみての感想 瞑想を始めて１年が経…