VRを使えばいつでも何処へでもいける 今流行りのVRを使った瞑想体験ができるソフトがあるようです。 guidedmeditationvr.com 様々なVRの機器に対応しているようです。 私は、VRの機器を持っていないので、まだ試せていません。 VRを使って、普段の瞑想とは違…

いつでも昼寝の時間を取れるわけではない。 どんなに体力のある人でも、一生懸命仕事をしていると、気がつくと気持ちがだんだんと疲れてきます。 体力が衰えているだけじゃなく、日々の作業量に頭の方も疲れてるのだと思います。 こんなとき、皆さんはどんな…

バイノーラルビートってなんなの？ 今日は、ずっと気になっていたバイノーラルビートについて調べてみたので、それを紹介します。実際自分も聞いてみていますが、とても心地が良い感じです。

記憶する能力が高ければ 記憶力がもっとあればと思うことは日々多々あると思います。 物忘れがあったり、日々の出来事が積み重なるに連れて、自分の過去の記憶が薄れていく感じがあります。そんな人も多いと思います。 今日は、記憶力チャンピオンに輝いた女…

働く人に 毎日仕事で疲れて帰って、寝て、また明日は会社。そんな生活を続けていると、土日もぐったりとしてしまったり、なんとも生活にハリがなくなりますよね。 そんな状況を打破するためにはいろいろな方法があると思いますが、瞑想ブログなので、瞑想と…

エコノミークラス症候群 こんにちは。まめたろうです。いつも飛行機内ではどんな風に過ごしてますか？ 飛行機での過ごし方は、結構大切だなと思っています。 だって、エコノミークラス症候群とか怖いし、あの時間ってとっても暇じゃないですか。 今日は、そ…

サボってます。 こんにちは。最近、瞑想をサボっています。どのくらいサボっているかというと、３日に一回くらい、１０分くらいやる程度。 これでは、せっかく瞑想について色々と調べたり、実践しているにもかかわらず、勿体無いなあと思いつつも、なかなか…

単調な日々に彩りを与えるには「味わうこと」が大切 テレビをみながらご飯を食べてしまったり、他のこと考えながら食事をしていたりした時、それまで自分が食べていたものの味をちゃんと思い出せないなんてことありませんか？ 私はあります。 time.com この…

子供に対する瞑想は現在研究がかなり盛ん www.chopra.com 「子供が大好きになる子供のための瞑想３選」がこの記事のタイトルです。

瞑想に補助金が出るファンド 記事によれば、世界最大級のヘッジファンドでは、超越瞑想（トランスセンデンタルメディテーション）の瞑想コースを受講する社員に対してその費用の半分を負担するという取り組みを行なっているようです。

瞑想は性的欲求にも関係がある www.bustle.com こんな記事を見つけました。非常に興味深い。。 記事によれば、性に関しても、瞑想は一定の効果を及ぼしているとのことでした。 瞑想によるメリットと性交渉との関係 一言で言えば、どんな効果なのか？ ニュー…

アルツハイマー病は恐ろしい。。 不可逆的な進行性の脳疾患で、記憶や思考能力がゆっくりと障害され、最終的には日常生活の最も単純な作業を行う能力さえも失われる病気です。ほとんどのアルツハイマー病の患者では、60歳以降に初めて症状が現れます。アルツ…

表題のとおりです。 ちょっとだけ瞑想をして、深いところに入ったなという感覚を久しぶりに味わいました。 瞑想を再開してまもない時は、ただ目を瞑っているだけという感覚でしたが、少しずつ頭が瞑想の受け入れ態勢を整えてくれたといった感じでしょうか。 …

心頭滅却できる？ みなさん、ウイムホフさんって知っていますか？巷ではアイスマンとか呼ばれて親しまれている人です。

瞑想はもっと身近に。 www.thepath.com 今回は、瞑想が急速に市民権を得ているアメリカからの記事です。 アメリカでは瞑想は何百億円規模の産業に発展しつつあります。 瞑想アプリから、瞑想のオンライントレーニング。都市部で仕事を終えたビジネスマンがジ…

前々から勉強も兼ねて、瞑想関連の英文ニュースを読んではそれをブログでシェアしてました。 有名ビジネススクールでも瞑想が！ 今回はウォートンスクールというとても有名なビジネススクールのサイトからの記事です。

あまり意識したことのない意識の移ろい 普段、私たちは何かを考えながら生活しています。色々な状況に置かれれば、その都度、頭の中で考えていることは変わってきます。場面に応じて、思考内容は変わって行ったりして、とどまるところを知りません。

久々にブログも更新したし、瞑想習慣を復活させようと思いました。

こんにちは。最近はこのブログもサボってしまっていました。 瞑想を習慣にできていたのですが、ちょっとサボっていました。

サーフィン×瞑想 こんにちは、まめたろうです。 サーフィンって憧れがあります。かっこいいし、モテそうだし。この記事によるとこのサーファーがサーフィンを始めたのは、やっぱりそういった動機みたいです。 そして、瞑想を始めた理由は、別にモテるためで…

マウスも瞑想させることができる時代 こんにちは、まめたろうです。大体の瞑想を科学した系ニュースは、人の脳波などを測定したりした結果でした。しかし、すでにマウスを使って瞑想の効果を測定する時代なんですね。一体、瞑想するマウスってなんなのでしょ…

瞑想は続けてこそと言われている こんにちは、まめたろうです。瞑想を続けて、今日に至るまで１年と２ヶ月程度です。ただ、結構ゆるく続けてしまっているので、他の方に比べれば、大した効果はないように思えますが。。 それなのに、どうして瞑想を続けてい…

最近は、これまで視野の外にあった様々な出来事が自分のアンテナにひっかかってくると感じています。

呼吸は深い。面白い こんにちは、まめたろうです。最近はネットで探したいろいろな呼吸法とその周辺知識について記事を書いていました。

テッドトークっていい！ こんにちは、まめたろうです。呼吸をもっと知りたいなあと思い、プラーナをキーワードにテッドトークを調べるととても優しそうな表情をしたインド人の先生の動画が見つかりました。見てみると、非常に興味深いプレゼンテーションでし…

呼吸をなめると大変なことになるかも！ こんにちは、まめたろうです。呼吸はとても大切です。酸素を取り入れて、二酸化炭素を排出するという単純な作業のように思えますが、実はすごい大切さを持っているんです。どれくらい大切かというと、「一生かけてでも…

瞑想の時間帯を整理する 最近では、疲労回復、脳の疲れを癒すために、瞑想をやっているまめたろうです！こんにちは！瞑想も続けていると、何かトリガーがあれば、必ず瞑想しようという選択肢が頭の中に現れてくる状態です。

もっと、どこでも簡単にできるエクササイズ紹介 こんにちは、まめたろうです。 そんな簡単で効果も期待できるエクササイズをちょっと紹介。 Neuroscience: Meditation Is A Great Workout For Your Brain こんな感じの脳のエクササイズ このエクササイズを通…

瞑想にも波がある こんにちは、まめたろうです。ここ二日くらい瞑想らしい瞑想をせず、せっかく一年も続けているにも関わらず、勿体無いことしたなーなんて思いました。そして、今日早速朝の瞑想をしたら、頭の中がごちゃごちゃしていて、それはもう大変。

Quiet Timeとは こんにちは、まめたろうです。子供の教育を検討している人にとって、子供に対して瞑想をさせるのは安全なのかどうかは心配の一つだろうと思います。これだけ、瞑想は体に良いといったニュースにあふれているのですから、一度は考えた人も多い…