瞑想をしていて気になってしまうこと、「瞑想の質」 瞑想を始めると、自分が上手くやっているのかって迷うことあると思います。 実際まめたろうはあまり気にせず実践しているのですが、日によって、瞑想の出来不出来みたいなものを感じることがあります。 こ…

創造性に関する脳の研究が進められている まめたろうです。 テッドトークでとても面白いものがあったので紹介します。 ラッパーがフリースタイルをしている時、ジャズの即興。 一体どうやってあんな凄技をしているのだろう。。 こういった創造性が働く際、脳…

エリートや成功者を育てる瞑想習慣 こんにちは、まめたろうです。 本屋に行けば、「エリートや成功者が瞑想をしている！」みたいな本を見かけるようになってきました。そんなとき、まめたろうはいつも「成功者だから瞑想するのか、瞑想しているから成功した…

体の力を抜くのは難しい こんにちは、題名のとおりです。まめたろうは、ちょっとしたきっかけで、「そういえば体の力を完全に抜いたことってないかもしれない」と思い立ちました。 やはり、瞑想しているときも、なるべく体の力を抜きたいと思っているのです…

www.youtube.com こんにちは、まめたろうです。 今回はダライ・ラマ１４世が、一般に向けて、仏教の瞑想法を教授している動画を紹介します。 日本語のサブタイトルがなく、英語も若干聞きづらいのですが、動画を通じて、一つの瞑想法を教えてくれています。

右脳派になったという話 まめたろうです。バリバリ左脳派だった自分が右脳派になりました。そんな話です。 ネットでも、右脳派になるための方法などが語られていますが、実際に、右脳派になった！とか左脳派になった！とかの体験談は、あまり見聞きしたこと…

アメリカで最も重要なミレニアム世代 まめたろうです。ミレニアム世代とは、一般に１９８０年代から２０００年頃 に生まれた若い世代のことを指します。 アメリカでは、２５％の人口がミレニアム世代と言われており彼らの特徴を掴むことはアメリカの産業にと…

こんにちは ♪ まめたろうです。常々感じているところをバシッと言ってます。 たった３つのテクニックで瞑想のメリットがわかるようになると思います。 ゆるーく続けることが大切です。紹介されていたテクニックを少し紹介します。詳しくはこの記事に。 www.b…

ビジネスに効く瞑想 瞑想による効果を希望する人の中には、まめたろうのように生産性や集中力を高めて、ビジネスに活かしたいと思っている人も多いとおもいます。 今回は、そんなテーマで、ポイントをかいつまんで、瞑想を眺めていきたいと思ってます。

ねこ瞑想という衝撃のコンビネーション こんにちは、まめたろうです。 今回は題名のとおり、ねこと一緒に瞑想という斬新なプロジェクトの紹介です。 www.healthizmo.com

呼吸が大切だ！ こんにちはまめたろうです。 今回は面白いGIFを見つけたので紹介しますね。 楽しんで、是非とも、５回くらい動画と共に呼吸してみてください！！ www.huffingtonpost.com

まめたろうです。瞑想日記です。 多くの人が瞑想を取り入れて、その効果を実感していると思うし、その一人がまさにまめたろうです。 でも、瞑想に多くを期待しすぎるのもどうかなってのも同時に思い始めた。 魔法の薬みたいに扱われている瞑想だけど、実際に…

瞑想の安全性に対する深い疑い まめたろうです。 「瞑想始めたんだ！」と、母親に言ったことがありました。 すると、「やめなさい」と言われたことがありました。 まめたろうの家は、特別の宗教に帰依している家庭ではありませんし、瞑想にはまったく馴染み…

瞑想って便利だ！ いつも、外出から帰ってきて「ちょっと休憩！」のつもりが寝てしまって、変な時間に起きてしまい、生活のリズムが崩れてしまうってことないですか？ まめたろうは、いつもこんな悪循環を繰り返していました。 ブログを始めてから大分瞑想に…

アメリカ中が混乱した今回の大統領選 こんにちは、まめたろうです。 今回は、大統領選の投票日の混乱ぶりを物語る記事を見つけましたので、紹介します。 まめたろう個人としては、ヒラリーさんだと思っていたんですけどね、実は。 特に理由はないですけど笑 …

結果を信じて取り組むか、疑いながら取り組むか こんにちは、まめたろうです。 勉強している時でも、何にをしている時でも、 「このやり方でいいのかな？」「本当に結果でるかな？」 「あっちのやり方の方がいいんじゃないかな」 とか思ってやっていると、結…

次期大統領の長女イヴァンカ・トランプ まめたろうです。イヴァンカさん、日本でもとても注目されています。もしかしたら次期駐日大使になるかもしれないというニュースも見ました。 さて、彼女も瞑想の実践者だそうです。 www.ivankatrump.com

本当に多くの人々が実践している瞑想 まめたろうです。 今回はアメリカで何人くらいのひとが瞑想しているのだろうかと疑問をもって調べてみました。

１時間瞑想やってみたのでその変化を書いてみる まめたろうです。結果として、１時間になってしまったという感じなのですが、なんか、普段よりも効果に違いが感じられたので、メモっておきます。

アメリカの名門学校の生徒がこぞって使うアプリ こんにちは、まめたろうです。今日は、題名のとおり、名門校であるワシントン大学セントルイス校の学生たちが使っているアプリ５選を紹介したいと思います。 アプリ開発社やブランドマーケティングの方も、学…

多くのセレブリティやビジネスパーソンに支持される瞑想 こんにちは、まめたろうです。瞑想をどのくらい続ければ効果ができるのかいまいちはっきりしていない方もいると思います。 今回紹介する記事は、その点について明らかにしているようです。瞑想を始め…

驚くべきニュース まめたろうです。ネットを見ていたら瞑想で盲目だった方が視力を回復されたというニュースがありました。 合わせて気になったので、瞑想に視力回復の効果があるのかも少し調べてみました。

そもそも、まめたろうが瞑想に興味を持ったのは、「禁煙できるかもしれない」「リラックスして頭が良くなるかもしれない」といった点でした。 ぶっちゃけ、宗教的なバックグラウンドとか、それが真理へとつながる道などという意識は全くなく、「ちょっとラン…

瞑想は美容にも良いことが確認されていた 今日はまめたろうです。今回は美容についての記事を紹介したいと思います。おそらく瞑想を実践されている方であれば、なんとなく体感としてわかっていたという人が多いと思いますが、今回の記事では、ニューヨークの…

瞑想ってすごい力がある こんにちは、まめたろうです。 今回は、どーしても、瞑想中の気持ち良さに抗うことができない、という話です。 かれこれ瞑想初めて１０ヶ月程度ですか。。 それは、今までも瞑想をサボってしまうこともありましたけど、もう少し、「…

デビッドリンチ監督のすごい瞑想活動 こんにちは、まめたろうです。デビッドリンチ監督は知る人ぞ知る瞑想の達人です。 （彼はtranscendental Meditationという方法を実践しています。以下、瞑想と略します。） 今日は、デビッドリンチ監督が、学校教育の中…

恐ろしすぎるメキシコの刑務所 こんにちは。まめたろうです。今日は、本当！？と疑ってしまう記事があったので紹介します。こうやって瞑想を軸に世界を眺めると色々な新たなことを知ることができるのでいいですね。 しかし、メキシコはぶっとんでいますね。 …

こんにちは ♪ まめたろうです。記事を書くようになってから、一段と瞑想習慣に対する意欲が湧いてきました。ちゃんと、毎日やってます。時間や場所はまちまちですが。 今日は、自分がこれまで無理だと思っていたことが無理じゃなくなった出来事について書き…

こんにちは！ まめたろうです。アメリカ大統領選はすごい選挙でしたね。おそらく日本人もすごくびっくりしたのではないかと思いますし、私のように初めてアメリカの大統領選出システムを学んだ人も多いのではないでしょうか。実は知らなかったというのは恥ず…

バルティモアという場所の学校だった まめたろうです。こんにちは。 今回は瞑想導入で有名なバルティモアの学校について掘り下げてみたいと思います。色々と衝撃です。これで効果が出たなら瞑想絶対導入したほうがいいと思う大変な状況でした。